好大厨菜谱好大厨菜谱

    好大厨菜谱

    

好大厨菜谱APP是乐动天下(北京)体育科技有限公司开发的一款运动健身软件，好大厨菜谱APP支持视频点播、视频直播、视频分享、实景漫游、虚拟互动、远程教学等功能。

    

软件介绍

    

好大厨菜谱所有等级都适用，他帮助你一步一步地练成一字马，即使你是一个初学者。通过静态和动态的好大厨菜谱相结合，你将有效地提高柔韧性，快速看到训练成果。每天10分钟，你将与地面贴的越来越近！

    

富有成效的30天一字马拉伸训练，男女老少都适用。你可以根据自己的喜好自定义你的训练，无需任何器械。

    

不管你练一字马是为了跳舞，芭蕾，体操，还是武术，这项训练可以帮你达成你的各种目标。

    

软件亮点

    

练一字马的好处?

    

实践证明，练习一字马可以帮助避免受伤，增强肌肉韧性，缓解肌肉紧张，促进循环。

    

提高柔韧性和平衡性

    

柔韧性和平衡性是防止运动受伤的关键。好大厨菜谱可以通过拉伸你下半身的所有肌肉来帮助你提高灵活性。

    

放松肌肉

    

由于长时间坐着，很多人的肌肉都非常紧张，这会引发各种疼痛，尤其是腰部疼痛。好大厨菜谱帮你打开髋关节屈肌，有效缓解肌肉紧张。

    

深度拉伸双腿

    

好大厨菜谱中，你的双腿一直处于拉伸的状态。医生会建议将好大厨菜谱加入到你日常的锻炼中，尤其当你大量的进行跑步和骑行的时候。

    

促进循环

    

好大厨菜谱拉伸你的肌肉，通过提高肌肉中的血流量来促进你的循环。

    

练习前请先做好热身活动以免肌肉受伤。一字马的练成需要时间，你的肌肉需要拉伸，恢复，不断适应新的需求。请保持耐心，坚持下去，你就能看到成果。

    

软件特色

    

- 一字马练习适合所有等级

    

- 一步一步地帮你练成一字马

    

- 有效的方法让你快速看到训练成果

    

- 30天练成一字马

    

- 自定义训练计划

    

- 易懂的文字，动画，视频指导

    

- 自动记录训练进度

    

- 拉伸所有提高柔韧性所需的肌肉

    

更新日志

    

v1.0.7

    

修复bug

    

提升用户体验