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    健康生活管家

    

健康生活管家app是一款提升精力和睡眠品质的健康管理服务软件，用户可随时通过健康生活管家app获取自己想要的那份宁静，可在线咨询专业健康心里辅导员，解决内心的烦闷，随时打开健康生活管家即可在线互聊，保持专注平静，拥有一个健康的睡眠。

    

功能介绍

    

【门诊预约】提供本院全部科室专家门诊的预约挂号功能，患者只需一部手机，即可完成预约挂号。

    

【健康资讯】提供最新最全的健康资讯，包括疾病、养生、妇幼保健等，为患者日常生活带来丰富多彩的知识。

    

【信息查询】患者可以通过客户端轻松查阅自己的检验记录信息，并且还可以查看预约记录和费用记录。

    

【医院导航】给患者提供医院内外导航，避免了患者因迷路而导致的误诊。

    

健康小知识

    

缓解季节感冒的妙招

    

1.给鼻子做好保暖工作

    

在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子通常会温度低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子取暖。

    

2.尽量少握手

    

与见面碰下拳头相比，握手会增加双方接触的体表面积和时长，增加10到20倍的传染风险。

    

3.用热水洗衣服

    

如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。

    

4.少吃糖

    

有研究发现，当吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧！

    

5.保证8小时睡眠

    

如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。

    

6.与感冒患者保持距离

    

研究表明，如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕，打喷嚏，尽早换座位，如果不能换座位，一定要及时开窗通风。

    

7.勤洗手

    

如果手很脏，单纯使用手部消毒剂（除非酒精含量在60-80%）是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。

    

8.盐水洗鼻子

    

盐可以帮助预防感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。

    

9.适当运动

    

温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。

    

10.补充维生素D

    

如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的，可以选择此品种补充。

    

感冒如果要自行用药的话，切忌盲目选用，必须对症用药，否则，不仅无效，延误病情，甚至加重病情。

    

更新日志

    

修复了一些bug；

    

优化了体验细节。